鶏むね肉のロール巻き

固くなりやすい｢鶏むね肉｣は柔らかく

します。

お肉の重さに対して1%の塩と砂糖を用意します。

10%の水を入れて揉みました。

具材は｢チーズ｣、｢ゆかり｣を入れました。

具材を鶏むね肉で巻いて電子レンジでチン。

5分。

美味しかったです(*^^*)