肌トラブル回復トレーニング

備忘録です。

皆様は知っていましたか？

パソコンを8時間使うだけで日焼けと同じ

結果になります。

パソコンに青色ライト遮断シート貼るのも良し

そこで肌トラブル回復トレーニングを紹介

します。

｢顔｣を上に上げます。そのとき唇を尖らせて

10秒キープ

次に顔を下げて顎に人差し指と中指をあてます。

唇を尖らせてちょっと上目使いに。

これによって｢口の周り｣の筋肉を鍛えます。

この動作を3回。

これを続けようと思います。