感情をコントロールすることはできる！？できない！？

【感情をコントロールすることはできる！？できない！？】



　
自分の感情をコントロールできなくて悩んでいる人が多いのですが、
そもそも「感情」って何で発生しているか知ってますか？
　
　
例えば、ネガティブな「感情」の場合、
人間は、これまでの人生の中でいろんな経験をしてきて、
　
時には、傷ついたり、傷つけられたり、
辛い思いや、苦しい体験など、
　
いろんな経験の記憶を持っています。
　
　
そして、
　
「二度と経験するのは、イッイッイッッッヤッヤッーーー！！！」
　
という記憶ほど、
　
ネガティブな「感情」とセットで保管されています。
　
　
なぜなら、「感情」とセットであると、
もう一度経験しそうになった時に避けやすくなるからです。
　
　
だから、ネガティブな「感情」は、
　
一種の人間の防衛本能みたいなものです。
　
　
なので、人間が生きていくためには必要なものなので、
　
例え、
　
「ネガティブな感情を感じないようにコントロールしたい」
　
と思ったとしてもコントロールできません。
　
　
コントロールできない「感情」があって当たり前なのです。
　
　
でも、
　
「コントロールできない感情もあるんだ」
　
と、できない自分を受け容れておくと、
ネガティブな感情が出てきた時に対処ができます。
　
　
それが、結果的に、
　
「感情がコントロールできている」
　
ということになるわけなのです(^-^)♪
　
　　
そんな「感情をコントロールする方法」については、
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出典：みんなで幸せに成功しようぜ！（Facebookページ）

音声：今野陽悦✖️伊藤元二