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29.3から30.7kgになってしまった・・・・
断食後の過食。毎度って感じ。ばか・・・・・

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29.6kgになった・・

あと1.1kg減れば最低体重にもどれる。


1日に桃3つ、グレフル2個、チェリー200gくらい、すいかも食べて
29kg台を保てていたとき、あれが理想だったなー

果物って体を冷やすから代謝的にどうなの？って思う。
消化が早いから、体の負担にならないかわりにすぐおなかが空く。


お菓子、ごはん、パスタや揚げ物や肉も食べて
29kg台だったらべつにもうこれ以上どうこうしなくてもいいかなとも思う。


ケンタのドラムにマックのポテトのMにローソンの胡椒がけ揚げポテト・・

1袋90gで400kcal・脂質40g越えのエンドウ豆のおかし。

生チョコ大福に、コンビニのおにぎり。

数か月前の私が、いまの私がこれを食べていることを知ったら
ぶち切れているかも。

断食に近い食事の摂り方してたなぁ・・。

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疲れた。

せりあがってくるような吐き気、苦しくてたまらないのに
この原因となる行動を私は止められない。

自ら吐こうとして吐いているわけじゃないけど
もうあんまり変わらない気がする。

なんでこう、なにもかも、一向によくならないんだろう。

29kg台になれていないから？

30.0kgなんてゆるせないよ。

28kgまで落ちたのに。なんてふがいない。

4月5月は余裕でがまんできた炭水化物系の食事、いまは
なんだか抑制がきかないみたい。

味の好みも変わってしまった。


1日に300kcalとることだって、多すぎると思っていたのに
今じゃ800は平気でとってる。

太ってきて当然。

やせ始めていたころの32kgくらいあったときのほうが
今より細い気がする。

脂肪は軽くて、ついたところであんまり体重に響かないから
ぶよぶよしてきても、数値ばかりに気を取られて
手遅れになったんだろう。