あと1.1kg減れば最低体重にもどれる。
1日に桃3つ、グレフル2個、チェリー200gくらい、すいかも食べて
29kg台を保てていたとき、あれが理想だったなー
果物って体を冷やすから代謝的にどうなの？って思う。
消化が早いから、体の負担にならないかわりにすぐおなかが空く。
お菓子、ごはん、パスタや揚げ物や肉も食べて
29kg台だったらべつにもうこれ以上どうこうしなくてもいいかなとも思う。
ケンタのドラムにマックのポテトのMにローソンの胡椒がけ揚げポテト・・
1袋90gで400kcal・脂質40g越えのエンドウ豆のおかし。
生チョコ大福に、コンビニのおにぎり。
数か月前の私が、いまの私がこれを食べていることを知ったら
ぶち切れているかも。
断食に近い食事の摂り方してたなぁ・・。