久しぶりの

今日はグランドで午前中､練習でした

内容はバッティングとノックの基本的なことをやり､自分はバッティングピッチャーをやった後､ブルペンに入り投げ込みをしていました

久しぶりに筋肉痛が来て､今はマッサージしてます