今日は、高校の後輩と練習。
9月の全日本インカレでマイルリレーに出るとの事。
動きがまた崩れてきたから調子を整える為にも練習したい
という事でトレーニング。
身体の使い方からその理由まで説明。
90分の練習で走りがより力強く、ぐんぐん前に進むようになりました。
ポイントは姿勢なのはいつも通りです。
重心を身体の前に常に保って、その重心を身体の外に出しながら
その姿勢を保ちながら走るということ。
頭と身体のリンクをしながら行う練習なのでなかなか
タフな練習なんですけど、良い動きをしているのが自分でも分かるので
楽しんじゃうんですけどね。
僕自身も一緒に練習してましたが、
かなり今日は調子が良かったです。
夏のトレーニングはキツいんですけど、
学生時代からこの夏のトレーニングを越えた後の
秋のシーズンが調子がいいので今後が楽しみです。