まだまだ朝バナナ継続中

毎日更新しようと思っているものの・・・

つい、つい、忙しかったりで忘れてしまいました

今日も引き続き、朝バナナの朝食から始動しましたよ


ａｍ7：00　　　バナナ3本と常温のお水（コップ2杯）←これはいつもと同じ・・・

ｐｍ12：00　　しめじと水菜の和風パスタ、レタスとハムのサラダ、昨日の残りのお味噌汁

ｐｍ16：30～1時間位。。。ジムで有酸素運動とマシンで運動してきました

ｐｍ19：00　　オムレツ、長ネギと油揚げと豚肉の煮物？、ご飯と味噌汁（大根、人参、油あげ入り）
　　　　　　　　デザートにミスドのＤ-ＰＯＰ（食べちゃいましたーーー

ｐｍ20：00　　お風呂でマッサージ剤を使用しお腹と足のマッサージ　モミモミ


まだ一向に体重やサイズに変化がみられません。。。
やせたいなぁーーーー

朝バナナ 継続中！

前回の書き込みで、マメに更新すると言ったのに

週末になると、どうしても更新が面倒で・・・

2日ぶりのカキコです


週末も一応、バナナダイエットは続行してましたーー

でも昨日は焼肉の食べ放題に行ってしまって・・・反省。。

気を取りなおして・・・

今日も朝バナナから開始しましたよ

ａｍ　７時　　バナナ３本（食べすぎ？！）、常温のお水
ａｍ　９時　　空腹に耐えられず、ロールパンを１個

ｐｍ１２時　　野菜たっぷりのやきうどんと白菜と舞茸入りのお味噌汁、スゴイ○イズ１個

ｐｍ　17時　　黒豆オカキ４本。。。汗

ｐｍ　１９時　　ホッケの焼き魚、ご飯軽く１杯、お昼と同じお味噌汁、豆腐のモズクあえ、おこげ中華風、梨４/1個


改めてレコーディングしてみると
私って結構な陵、食べてるのねー

明日はジムで運動してきまーす

朝バナナダイエット

すでにブームが去っていますが・・・

ひょんな事から「朝バナナダイエット」の本をＧＥＴして・・・

３日前から、朝バナナダイエットを細々と初めています～

結果が出る事を祈りつつ・・・・

これからはマメにブログの更新をしながら

ダイエット日記を付けたいと思いま～す

本日はａｍ１１時にバナナ１本と常温のお水

１３時に焼きうどん、アイス（食べちゃいました・・・）

１８時に外食で。。。ラーメンとＭドーナツ・・・

朝バナナから３日目・・・

体重の変化はありません・・・・

頑張りま～す