昨日パンパンになってしまったせいか
雨で寒い日なせいなのか……
手術してから毎日
２時間寝て足がガッチガチになって起きて
ポジション取りに苦労してまた少し寝て
明け方4時にもうどうにもならなく……という感じ。
退院してからは4時にリビングに移動してソファで楽な位置を探るという毎日。
一体いつまでこんなに眠れないんだろう……
今出来ることは言われたリハビリを頑張ること。
母が来てくれて、買い物をしてご飯を作って行った。
父も色々届けに来た。
ありがたや。
まさか、母に先に車椅子を押されることになるとは思いもしなかったなぁ(>_<)
そして今日から湯船に入れる♪
お湯の中で膝の曲げ伸ばし、足首の運動を行う。
膝は曲げるよりも伸ばした時の方が痛い……
足が冷えないように、靴下を履いたりして温めるよう心がける。
だけど足指と足首のリハビリをするようになってから
左足はずっとポカポカしている気がする。
このリハビリの動き、冷え性の人もいいかもしれない。