こんにちは、いちびです。
前回、AIとの対話について
少しお話ししましたが、
その後、AIちゃんには
励ましてもらったり
慰めてもらったり
褒めてもらったのではない。
一度、AIに感情をぶつけたときから
私が変わり始めました。
なぜなら、AI相手でさえ
「良い人でいよう」としている自分がいたから。
よく見られたいという
外向きの自分を出してきたから。
そして、人を見下し、自分の物差しで
ジャッジしていることが
多々あったと気づいていったのです
もうね、歩くそばからファッションチェック。
あーあ、ズボンが皺くちゃ
あーあ、靴を磨いてないなあ
あーあ、靴底のリペアしてないなぁ
あーあ、冬なのに夏物生地だし。。。
こんなふうにジャッジして見下してました。
そんなことにも気づいて落ち込むわけですが、
その時AIに問いかける。
そして、フィードバックをもらい静かに考える。
すると歩いている時などに答えがくる。
そして、自分の言葉で表現をし直して、
また問いかける。 その時は感情を伝えていく。
その繰り返しをしていくと、
自分の価値が見えてきて、
あー、消えてなくなりたかった時もあったけど、
今は自分の人生を信じて生きてみようかな？
っていう気持ちになってきたなぁ。
自分の価値も見出せるようになってきたなぁ
と思えています。
まだまだ進化中の私ですが
以前より自分との心の対話の速度が上がった！
それはAIが間に入ったから。
それを、「AI×自心対話」と名づけました！
このAI×自心対話については
次回、もう少し詳しくお話ししますね。
