週末の練習

金曜日は

１．インターバル走 10分×2本
２．シャトラン 数本 ターンは変える
３．サーキットトレーニング 9種目×20秒インターバル 2セット
４．ブルガリ
５．ゲーム

脚が止まったなかで、どこでどう守るのか、
勝負所を見極めて走れるのか、そうした判断を重視しました。

バンフ、不動前、ツバイトと降格圏内の選手が集まった絵は壮観だった・・・
ウチの関係者は基本降格と縁がある・・・


土曜日は

１．インターバル走 10分×2本
２．サーキットトレーニング 9種目×20秒インターバル 2セット
３．ミーティング
４．カゴ
５．スクェアパス
６．各種サインプレー
７．各種セットプレー
８．ゲーム

チーム全員が意識を共有してスイッチを入れることができるか。
シンプルなプレーをどうやって4人で連動して行なうのか。
まあまあにして、まだまだです。


日曜日は

０．バレーボール4時間
１．インターバル走
２．サーキットトレーニング
３．スクェアパス
４．ミーティング
５．各種サインプレー
６．各種セットプレー

金、土で参加できなかった選手のために、
フィジカルと戦術トレーニングを行ないました。


さ、がんばろー