7/27(日)練習メニュー

8:30～


・ロード
・平塚海岸
・大磯海岸


・自転車
・run
・ジャンプ系



今日はアウトドアで全身の筋肉を刺激することができた。詳しいメニューは決めなかったが場面で相応しい動きを心掛けた。競技性に活かしていきたい。