ジョグ 8月 3日目

出勤前の朝ラン

太陽ギラギラだけど、風が強かったから涼しく感じた。

向かい風はしんどいけど。

日陰でちょくちょく休憩と水分補給を入れてなんとか走れた感じ。

今日　10km

今月　30km