バランスポーズ

こんばんは、Ｃｈｉｅです。

今日もとても過ごし易く、気持ちのいい一日でしたね

さて、最近　「バランスポーズが上手くとれません・・・」というお声をよく聞きます。

色々なポーズを練習して体幹を鍛えると、体の中心軸がわかってきて

自然にバランスがとり易くなります。

しかし、バランスポーズがとれなくても焦る必要はありません。

毎日の精神状態によってもバランス感覚は違ってきます。

その時の状態を受け入れ、リラックスしてポーズに入れるように

ゆったりとした気分をつくることから始めましょう。

Ｃｈｉｅ