仕事が忙しくてストレスが多くなるほど、仕事疲れやストレスを夕食で癒すようになりますので、夕食での摂取カロリーは増えます。
さらに３０代半ばにもなると、仕事で接待が増えたり、上司や部下との飲み会もあって、食生活が不規則になりがちで、これも摂取カロリーが増える要因になります。
加えて３０代にもなると、収入が増えて食生活も豊かになってきます。
以上のことが相乗的に作用して、よほど注意しないと２０代後半からはメタボになってきます。
逆らう生活習慣・食生活を心がければ、メタボ対策になります。
ヘルシーな食事を日常から心がけたいですね。
