医師が教える子どもの食事５０の基本 伊藤明子 感想

生活に取り入れることができるようになったこと

・卵を食べる

・しらす干し、ちりめんじゃこを食べる

・青魚(DHA,EPA)を食べる

今後生活に取り入れるぞ！！と思っていること

・出汁を使う(減塩になる)

・嫌がる食材でも8-15回は食卓に出す

この本を読んで、あっさり子供用のサプリを使うようになりました。

サプリは家計には優しくないです。

でも長い目で見たら圧倒的に安いと思えるようになりました。