『筋トレが最高のソリューションである』感想

夫の本棚から見つけて読みました。
読んでいるうちに筋トレをしたくなるし元気になれました。
その証拠にこの本を11月の初めに読んでから今日までインフルエンザの予防接種を受けた日以外毎日スクワットをしています。


真面目な話もあればネタだろ！！と笑ってしまう話もあり、人に紹介したくなる本でした。
基本的にどのページを開いても筋トレをしよう！という話に落ち着きます。
序盤で「まったくその通りだ。」と思ったのが『身体が強すぎて脳が弱くても大丈夫だが逆はダメ』という話です。
体がボロボロでは正常な判断なんてできないですもんね。

また、ジムに通い続けるための具体的なコツも書いてあり良いです。
しかし自宅で筋トレを続けるコツについては特にありませんでした。
この本自体がジム通いを推奨しているからです。

私が1ヶ月以上スクワットが続いているのは単に1種類しかしていなくてハードルが低いことと、スクワットをしたらリビングのカレンダーにシールを貼ることで「昨日まで続いているのだからもったいないし今日もしておこう」という気になるだけです。

とは言え、筋トレで成果をあげるならやはりジム通いが手っ取り早く確実なようです。

ということで年内に引っ越しをするので新しい土地で来年中にジム通いを始めます。
(あぁここに書いてしまったからには入会しないと！！)