【悩み事を始めるときにまず最初にすべきこと】

私達は常に悩みを抱えて生きている。
しかし、私達は悩む時にゴールを決めて悩んでいるだろうか。
悩むなら建設的に悩みたい。

今日は『悩み事を始めるときにまず最初にすべきこと』を押さえて、その悩みをゴールまで持って行こう。


悩みをは時に精神・健康を左右するレベルになる。

例えば、私は現在妊娠していて実家に里帰り中なのだが、先日些細なことで母親の逆鱗に触れてしまい、冷たくされた為、一気にマタニティーブルーのようなスイッチが入ってしまった。
涙は止まらないし、泣き過ぎて頭痛はするわ、精神が不安定でお腹はキリキリ痛むわ散々だった。
最初の「どうして母親は機嫌をそこまで悪くしたの」という一つの悩みから、無収入状態の負い目など関係ないことまで次から次へと頭に浮かんできた。

その日の明け方4時頃、やっと普段心掛けていた筈の『悩み事を始めるときにまず最初にすべきこと』を思い出した。

それは『その悩みは自分でどうにかなる悩みなのか選別すること』である。


では、その悩みが自分でどうにかならないものだったら、その時点で悩むことをやめる。
それは自分の問題ではないから悩む必要がない。
スッパリ割り切る。

次に、悩みが自分でどうにかなるものだったら、解決に向けて何をすべきか〝考える〟のだ。
悩むことから考えることにシフトすること。


結局、何が言いたかったかというと、
悩み事は選別して、本当に悩むべきことだけを悩もうぜってこと。