日曜日、狭山のライトエンジェルさんのイベントで
ワンコインセミナーを開催させて頂きました。
18名もの方に参加して頂き
本当に感謝！感謝です！
ありがとうございました
タンパク質の大切さ
糖質制限
体脂肪
調味料の話
お料理の話などをさせて頂きました。
昨日食べたものを書き出して
どこを改善するといいのか！など。
健康にいい食べ物でも
糖質制限的にはNGな物が多く
また皆さん共通しているのが
タンパク質の摂取量が少ない事でした。
体の大部分がタンパク質で
出来ているといっても
大袈裟ではないのでしっかりと
タンパク質を摂りましょうね
