おはようございます！
一昨日から朝活を始めました。
朝活といっても
ただただお弁当と朝食を作るだけなのですが
今まであまりできてなかったので
頑張ろうと始めました。
きっかけは
最近夜に疲れ果ててしまって
食器洗いなどを朝にしてて
お弁当を作る時間がなかったことです。
妊娠中だからだと思うのですが
どうやっても疲れてしまっていて
夜娘が寝た後は
何もできずにボーッとする毎日でした。
そんな毎日を変えたいと思ったときに
夜は疲れが出るから
夜にやろうとするのは無理があるし
それなら朝早く起きてやればいいんだ
という結論になりました。
そもそも私の自由時間は
娘が朝起きてくる前と
昼寝の間と夜寝てからです。
夜に疲れてしまうなら
朝起きてくる前に終わらすのが
一番体力もあり
時間も上手く使えるかなと思いました。
元々朝活は
何度か挑戦しようと思ったことがありました。
でも夜型の私にはどうしても無理でした。
だけど今回は明確な目標とやることがあるので
続けれるような気がしています。
というか朝やらないと
他にやれる時間がないですしね。
朝早く起きるために
夜は早く布団に入ることにしました。
私は布団に入ってから
スマホを見たりする時間が長くて
いつも夜更かししてしまっていたので
それを逆算して
最低でも12時までに寝るには
10時半には布団に入ろうと決めました。
やってみたら正直1時間半でも短いくらい。
だけど娘が寝るのが9時を過ぎると
リビングでボーッとする時間もなくなるし
すごく難しいところです。
朝はとりあえず6時に起きることにしました。
慣れたきたり楽しくなれば
もう少し早くすることも考えています。
今日はスッキリ起きれましたし
朝ご飯もお弁当も作れました。
娘が起きてくるのが気まぐれなので
7時半くらいのときもあれば
今朝は6時45分くらいだったので
少し焦りましたが
いつも遅い旦那が起きてきてくれたので
すごく助かりました。
できない日はできなくていいから
ゆるゆると続けていきたいです。
とりあえずは
朝起きる習慣をつけられたらなと思います。