最近、あなたが
「いい身体してる！カッコイイ！！」
と思った人はいますか？
こんにちは！
すぎぴーです！
いい身体になりたい！
まずは、腹筋からと思う人が大半でしょう。
しかし、うまくいかなくて途中で諦めてしまう。
この記事を読むだけで、
あなたの腹筋への意識、常識が変わります！
春・夏に向けた腹筋作り大事ですよね。
想像してみてください。
GWに海へ行って服を脱いだときに、
一緒に行った女の子や一般の女性の視線を奪うことができます！
そのあとすぐ女の子達はこう言います。
「えー！すごい！！触らせて触らせて！」
「こんなすごい筋肉初めて見た！カッコイイ！」
ボディタッチも自然と増え
他の女の子達も連鎖してどんどん寄ってきます。
また自然と会話が増え、好きな人とさらに仲良くなりその日にグンと距離を縮めるチャンスでもあります！
逆にその腹筋がなければ、友達を遠目から妬むような目で眺めることしかできないでしょう。
それを見て腹筋を鍛えようと思っても
意外と短い海のシーズンは人知れず去ってしまいます。
実際に、腹筋を鍛え始めて、数十人の女性が寄ってくるようになりました。
何十人もの女性から海やプールに誘われ、異性と関わる頻度が5倍 6倍へと変わっていきます。
いま腹筋を始めないと、好きな女性を落とせないどころか、海 プールなどの誘いがきても、自信がなく 断ることになります。
最悪の場合、誘われない…そんなことが起きてしまいます。
やっぱり
腹筋を鍛えて自信を持ちたい！
そこで今回教える腹筋は皆さんがいつも想像する、体育の測定でやるような、一般的なものではありません！
僕はこのやり方だけで、夢のシックスパックを手に入れました！！！
その名も「フットアップワーク」
やる事は単純です！
ステップ1
仰向けになります
ステップ2
足を伸ばしたまま地面と垂直になるまで上げる
ステップ3
上げた足を5秒かけておろす
⚠️ここで下ろした足は地面につけないとこでキープ
ステップ4
地面スレスレでキープした足を、垂直になるまで上げる
これで1回です。
これを5回連続して休憩 5回連続して休憩というふうにして、１日3セットやりましょう。
慣れてくれば5回が10回に増え10回が15回にまたセット数も増え、日に日に腹筋が割れるのを目の当たりにするでしょう。
自分のたるんだお腹をつまんでみてください
これが現実です。
今からです！！！！！