のんびり日曜日

日曜日はのんびり過ごしました。

ポンとチャモと公園いって遊んで、公園の隅っこでゴルフの練習して、家でゴルフの映画みて、ゴルフみて、ゴルフみて


やはりゴルフですな(o^^o)


夜は３０分ポンとチャモとばあたんと散歩しました。
ダイエットのためです。


チャモはずっと歩いたので、胸がいたいと帰ってからしばらくつぶやいてました。

えらいものです。
いつも、おんぶしてって言うのになぁ。



さて、運動は

腹筋３０回

腕立て２０回

スクワット３０回

ウォーキング３０分

素振り５０回ぐらいですか

ストレッチもしました！

さて、継続継続！



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