ただ今、飲み会の帰りです♪
雨がポツポツ降ってきました(^o^;)
でも！地元のタクシーには乗らないよ(笑)
あいそ悪いし、運動にもなるし(^ε^)
さて、昨日の運動はさらによく頑張ったのです♪
ウォーキング３０
自転車２０分
wiiながら踏み台３０分
ヨガ２０分
鉄アレイ１００
腕立て伏せ１０×３
腹筋１０×３
背筋１０ヵ月２
素振り５０
パター練習３０分
とくに、踏み台運動は、足に重りをまいて、鉄アレイを持ってしました♪
かなりきつかったです(^o^;)
酔ってるし、眠たいしですが、今から２０分歩いて自宅に帰りま～す(^^;
雨がポツポツ降ってきました(^o^;)
でも！地元のタクシーには乗らないよ(笑)
あいそ悪いし、運動にもなるし(^ε^)
さて、昨日の運動はさらによく頑張ったのです♪
ウォーキング３０
自転車２０分
wiiながら踏み台３０分
ヨガ２０分
鉄アレイ１００
腕立て伏せ１０×３
腹筋１０×３
背筋１０ヵ月２
素振り５０
パター練習３０分
とくに、踏み台運動は、足に重りをまいて、鉄アレイを持ってしました♪
かなりきつかったです(^o^;)
酔ってるし、眠たいしですが、今から２０分歩いて自宅に帰りま～す(^^;