筋肉ついてきてるが、そのうえに付いた脂肪はなかなか落ちない(^o^;)
やはり、ダイエットが必要と感じ、昨日からダイエットもはじめました(^o^)v
ビールは糖質０で(笑)
沖縄まであと２５日(･∀･)
がんばるぞい♪
ダイエットサプリも導入♪
さて、土日の運動は
子どもたちとサッカー３０分
ウォーキング３０分
腕立て伏せ１０×５０
腹筋１０×６０
背筋５×５
素振り１００
エア縄跳び１００
などなど(^^;
今日は恒例の打ちっぱなしへいきます(^o^)v
やはり、ダイエットが必要と感じ、昨日からダイエットもはじめました(^o^)v
ビールは糖質０で(笑)
沖縄まであと２５日(･∀･)
がんばるぞい♪
ダイエットサプリも導入♪
さて、土日の運動は
子どもたちとサッカー３０分
ウォーキング３０分
腕立て伏せ１０×５０
腹筋１０×６０
背筋５×５
素振り１００
エア縄跳び１００
などなど(^^;
今日は恒例の打ちっぱなしへいきます(^o^)v