１９日は、久々にWiiフィットをしました♪
体重は６７キロ
いつも妻がしていたヨガに挑戦♪
６種類をしました。
なんとなんとただポーズをとって呼吸をするだけかと思いきや・・・
きつい(^o^;)
汗かくよ～。
燃焼フラフープでさらに汗だく
最後はゴルフでナイスショット連発(笑)
さて運動は
ストレッチ３０分
腕立て伏せ１０×３
腹筋２０
背筋５×３
鉄アレイ５０×２
スクワット２０
でした(^o^)v
ヨガにはまりそうです♪
体重は６７キロ
いつも妻がしていたヨガに挑戦♪
６種類をしました。
なんとなんとただポーズをとって呼吸をするだけかと思いきや・・・
きつい(^o^;)
汗かくよ～。
燃焼フラフープでさらに汗だく
最後はゴルフでナイスショット連発(笑)
さて運動は
ストレッチ３０分
腕立て伏せ１０×３
腹筋２０
背筋５×３
鉄アレイ５０×２
スクワット２０
でした(^o^)v
ヨガにはまりそうです♪