細マッチョ部♪

本日も運動継続中です♪

昨日、張り切ったぶん体が重いかと感じてました。
ストレッチの成果か、以外と大丈夫です。


さて、雨が１日降った土曜日は

ポンとチャモと遊んだり、パター練習にトレーニングしました。


昼からは、ミッキーの家にいき、重い荷物を運ぶのを手伝って、


筋トレのＤＶＤについて熱く語り、細マッチョ部に勧誘しておきました(^o^)v


これで、さらにモチベーションＵＰです(o^o^o)


さて、本日は

腕立て伏せ５×３セット

腹筋２０

背筋５×３セット

素振りハーフ３０

ウォーキング５０分

ポンとサッカー

チャモと鬼ごっこ


今から、ストレッチをして寝て、明日の朝から全米オープンみます(o^v^o)