忙しい金曜日の仕事が終わり、だるだるだるーんな気分から
一転(o^o^o)
テンションあがったフォアパパです。
やったー(*^o^*)
金曜日の夜だぁ♪
ポンとチャモもはやく寝たので、することといえば・・・
トレーニング♪ゴルフの練習♪映画♪
張り切りすぎました(^o^;)
体がおもい(･ω･;)
昨日の張り切った運動
自転車２０分
早歩き２０分
腕立て胸筋バージョン１０×３
背筋１０×３
スクワット２０
足あげ２０
腹筋２０
ストレッチ５０分
素振りハーフショット５０
パター練習
腹をへこます常に意識
夏までに細マッチョ♪
継続中♪
一転(o^o^o)
テンションあがったフォアパパです。
やったー(*^o^*)
金曜日の夜だぁ♪
ポンとチャモもはやく寝たので、することといえば・・・
トレーニング♪ゴルフの練習♪映画♪
張り切りすぎました(^o^;)
体がおもい(･ω･;)
昨日の張り切った運動
自転車２０分
早歩き２０分
腕立て胸筋バージョン１０×３
背筋１０×３
スクワット２０
足あげ２０
腹筋２０
ストレッチ５０分
素振りハーフショット５０
パター練習
腹をへこます常に意識
夏までに細マッチョ♪
継続中♪