低温期３日目。 体温３６．８７
低温期なのにこの体温。
生理中は高くなるってこともあるみたいだし、まぁ気にしない。
今日は腰が痛い・・・
生理のときの痛さというより
筋肉痛
最近、激しい運動はしていないはず。
低温期から始めたことは
ザクロ酢を飲む
半身浴３０分
朝と夕に足に冷水をかける
バランスボール１５分（たぶんこれが筋肉痛の原因？）
くらいかな～
あとは葉酸と腹巻きパンツとルイボスタンポポ茶と玄米
旦那さんには昨日から亜鉛を飲んでもらって、ザクロ酢も一緒に飲んでます。
本当はウォーキングも行きたいけど・・・
天気が悪いからな
とりあえず今日も家の中であったかくして過ごします～
来週は初めての鍼灸院と卵胞チェックと美容院