8月22日

昨日は久し振りに筋トレした。

腕立て30回ほど。

それと昼間防府の山登りに行った。

けれど5合目まで。

なかなか大変だあ。

体重は上下動ありながら71.5キロ。

なによりもまずはカラダが資本！！