帰宅中

朝
トースト
スクランブルエッグ
ソーセージ
サラダ少々
コーヒー

ガッツリ食べたぁ。





お昼
切り干し大根
大根の煮物
和風スパ少々
白米
ヨーグルト

昨日の残り物をお弁当に持っていきましたぁ。

夕方コーヒー


以上


朝ガッツリ食べすぎたかな(・・?)



朝起床後に腕立て、腹筋、ストレッチやりました。
軽くですが。。。






体重47.9
体脂肪24.9




では帰ってプロティン飲みます～

明日から

気合いを入れ直します！！






ブログもダイエットを中心に書いていこうと思います。





体重
体脂肪
食べたもの
飲んだもの
などなど細かく記録していければと。。。






ダイエット日記ですね。










では、

おやすみなさい。

アカデミー賞

木村佳乃さん


めちゃくちゃキレイ！
細っ！
肌白っ！
顔ちっちゃ！


スタイル抜群すぎます！