ダイエット再開することにしました。
朝の体重は
79.4
夜の体重は
80.4
朝ご飯
水
サプリ
昼ご飯
サプリ
とうしょうめん
かにチャーハン
餃子２つ
完食
パン屋の試食
えびせんべい
夜ご飯
カルボナーラパスタ
パン屋さんの
チョコリング
アーモンドクリームパン
ヘルシア
ガールズデイ予定日2日前
身体がむくんでいる
昼過ぎから若干頭痛
明日気をつけたいこと
朝、夜、必ず体重計に乗り、記録する
食べる量を意識して食べる
糖質を意識する
水分を意識して多めにとる
夜、炭水化物と夜食はとらない