TOPチーム練習 12/2

TOPチーム練習　１２月２日の報告です。

FFC東川口　２２時～２４時

ゴレイロ　１名　　フィールド　１１名

１）ウォーミングアップ

　６対３

　　３人×３チームに分け、２チームでボール回し。ボールを奪われたら色ごと交代。

　　攻守の切り替えを早く。

　　発展。コートを４分割して、パス出したら次のグリットに移動する。同じグリットでは受けれない。

２）ストレッチ

３）ウォーミングアップ

　　ローテーションのボール回し

４）ディフェンスの確認を重視した対人練習

　　ゾーンディフェンスの確認。１対１→１対２→２対２→４対４と発展。

５）３対３　＋　フリーマン

　　攻撃時に広い展開と逆サイドへのサイドチェンジを意識した３対３

６）ゲーム

こんな感じです。

今日は、県リーグ最終戦に向けて、もう一度ディフェンスの約束事を確認する時間に重きを置きました。

うちは、ハーフからのゾーンデイフェンスが基本スタイル。

ゾーンで守るには、チーム全体でどこに追い込んでどこでボールを奪いか、

どのラインを優先的にきるかが重要。一人でもサボればそこが穴になるので

こうして改めて確認することが重要。

今週は、土曜日に　tzkさんと練習試合です。