今年初通院日

最初の入院が、２００９年３月～５月
この時、車を売り払われていたんです・・・

そして、引きこもり家族ともうまくやれず、距離の置き方、自分の病気を自分が理解していない
結果、女房子どもは実家へ引き上げる時に、大量服薬

２０１０年８月～１２月
二度目の入院生活

精神病院に入院している人の中で、どんな病気が多いんだろう
って詮索したことはないけれど、それと病院にもよるけれど、まあ大体

統合失調症
アルコール中毒
躁うつ病
各種神経症
などなど、症状も様々
私も含めて障害者がほとんどだと思います


今は、自転車での生活で、お陰さまで体を動かすことのすがすがしさを実感しています

でも、正月明けて、作業療法に行く予定にしてたんだけど、億劫で２回休みました
今日、通院日なので、嫌でも雨でも雪でも行かなくてはならない
甘えが許されない訳で・・・

昨年最後の通院日は、帰りに冷たい雨のドシャ降り・・・
すぐ近くで雷まで鳴る始末
今日は、晴れているのにカッパを持っていきました

そんな中でも、作業療法士さんが、とても心配しててくれて、嬉しかった^_^
そして担当のワーカーさんとはショートステイの話ができ、良かった

先生とは、作業療法とか作業所の話をしたかったのだけれど・・・
正月はどんな過ごし方をされましたか？
なんて聞かれたものだから、お酒を飲んで過ごしましたって言ったら
気分が落ち込んでいる時には、お酒を飲まないようにしてくださいねって言われました

うつが増幅され、嫌なことが脳に刻まれるらしいですね
僕は、飲むと朗らかになって、多弁、笑い上戸、どちらかというと陽気になります
嫌なことも忘れて

でも、今飲んでる夕食後と眠前の薬は、アルコールとは相性が悪く、悪酔いするので
気を付けてくださいといった話でした

今日は、結局市内へ出て用事も一緒に済ませたんで、４０ｋｍ走ってました
まあその位かなあとは思っていたけれど、ちず丸距離計測サイト で一応調べました
大体いい線です

１日１万歩
退院前はその位のウォーキングをしていました
僕の足だと、大体８．５ｋｍ

昼前か昼食後に１時間歩いて、夕食前か夕食後に３０分歩いていました
今は病院まで片道１時間１０分位です
いい運動です

入院時
１７２ｃｍ　５５ｋｇ　ガリガリ
退院ｊ時
１７２ｃｍ　５８ｋｇ　まだまだ
現在
１７２ｃｍ　６１ｋｇ　少し脂肪が増えたような
足の脂肪が筋肉になってくれてたらいいのになあ
腹は、少し出てきた
要注意

入院中は規則正しかったので、コントロールしやすかったですが、家に帰ると、自炊
一人分は難しい・・・
ついつい作り過ぎてしまって、明日に回せばいいのに全部平らげてしまうので
摂取カロリーには気を使っていきたいです