体重
１月の更新のとき、「１０日で５キロ体重が増えた
」話をしてました（汗）
私の身長は１７２ｃｍ、だいたい仕事をバリバリやってるときは、５７ｋｇ～６２ｋｇでした。
病気になって、だんだん体重が増えました
最大の原因は、アイスクリーム！だと思う
大好きなんです
チョコとバニラが一緒になったアイス
クランキーチョコのようにチョコがコーティングされたものや
チョコチップがバニラのなかに散りばめているもの
特に、チョコのコーティングしたアイスモナカ！
それで、夏も冬も１年を通しておやつはアイスクリーム
サイズの小さい、１箱６個入りなんかを、２，３個毎日食べて
時々フルサイズを食べて
７５㎏を超えた頃、ちょっと行き過ぎだよなーって感じてました
そして正月
一気に８０㎏の大台に乗りました
働いていた頃の体重を標準だとしたら、プラス２０㎏
まあスーツを着ることもないし、外へ出掛けることもないので
着る服を気にしたことがなかった
でも、ジーンズをはいたとき愕然としました
太ももはピッチリ、腹回りが凄いことになっていてファスナーを上げることができなかった（汗）
愕然として、アイスクリームやおやつは控えたほうがいいのカナ
けれど、思っただけで、そんなの抑えることができません
なんてことで、２月にはピークの８４㎏をマーク
顔はでっかくなるし、二重あごになるし（←妻と娘が言うには）
腹はどかっと出てるし
尻はおおきく、太ももも太く
もう、原型をとどめてなかった・・・
中二の娘が一言
太った父さんより、スマートな父さんのほうがいい
学校には来ないで！
そうは言っても、制御きかないんだから・・・
入院したら、毎週体重測定がありました
入院時８０．０㎏ ←中性脂肪でひっかかりました
２週目７９．１㎏
３週目７８．３㎏（４月始め）
４週目７７．５㎏
５週目７６．２㎏
６週目７５．８㎏
７週目７５．５㎏（５月始め）
８週目７５．４㎏
９週目７５．２㎏
１０週目７３．６㎏
そして退院
入院したら、体重が増える人が多くいて、僕は逆に痩せていきました
やせるって普通ありえないでしょって言う人までいました
でも僕の場合、入院したストレスからか薬の副作用からか、７週目位まで、ずっと下痢が続いていました
これも便秘の人が多い中、下痢ですか？って感じ
ビオフェルミンを２週目からずっと飲んで、８週目くらいからようやく普通の便になりました
そしてなにより、薬の副作用か症状かわかりませんが、食欲がなくなっていました
お腹が減った感じもなければ、グーともいいません
時間になったら仕方なく食べていました
なので、おかずだけ
ご飯はどんぶり一杯あるのですが、３口、４口食べたら、ほとんど残していました
運動は、１０時ごろから２０分位、同じ部屋の友人と一緒に歩くことだけ
退院後も同じ状況で、退院の日に栄養士から栄養指導を受けました
できるだけ和食で、肉類食べ過ぎず、牛肉は控えて
豚肉は脂身を取り去り、鶏肉は皮を取って料理しましょう
肉の代わりに魚をメインに、豆腐、玉子料理や、お汁は野菜の具だくさんにしましょう
おやつは食べ過ぎないこと、そして歩くこと、掃除をすること
と言われました
退院してからは、お腹は鳴るのですが、いまいち食欲がなく
食べても食べなくてもどっちでもいいやって感じでいます
そして、その結果
２月８４㎏→６月６８㎏
ということで４ヶ月で１６㎏減りました
お腹は引っ込んで、顔はスマートになり、太ももがもう少しという感じ
で、意外に減らないのが、わき腹！
ウエストは腹が引っ込んだ分かなり締まりましたが、わき腹がもう一声というところです
退院してから５日間ほど２５分程度歩いていたのですが
右足くるぶしに水が溜まっているのがわかり、係りつけの整形外科で水を抜いてもらった後
ドクターストップがかかって、歩くのは休んでいます
過食、拒食どちらとも病的ですが
私の場合、過食が制御不能で病的でした
今は拒食かといえば、全然そんなことないのですが、食欲がないというのは病的なのかな？
私の身長は１７２ｃｍ、だいたい仕事をバリバリやってるときは、５７ｋｇ～６２ｋｇでした。
病気になって、だんだん体重が増えました
最大の原因は、アイスクリーム！だと思う
大好きなんです
チョコとバニラが一緒になったアイス
クランキーチョコのようにチョコがコーティングされたものや
チョコチップがバニラのなかに散りばめているもの
特に、チョコのコーティングしたアイスモナカ！
それで、夏も冬も１年を通しておやつはアイスクリーム
サイズの小さい、１箱６個入りなんかを、２，３個毎日食べて
時々フルサイズを食べて
７５㎏を超えた頃、ちょっと行き過ぎだよなーって感じてました
そして正月
一気に８０㎏の大台に乗りました
働いていた頃の体重を標準だとしたら、プラス２０㎏
まあスーツを着ることもないし、外へ出掛けることもないので
着る服を気にしたことがなかった
でも、ジーンズをはいたとき愕然としました
太ももはピッチリ、腹回りが凄いことになっていてファスナーを上げることができなかった（汗）
愕然として、アイスクリームやおやつは控えたほうがいいのカナ
けれど、思っただけで、そんなの抑えることができません
なんてことで、２月にはピークの８４㎏をマーク
顔はでっかくなるし、二重あごになるし（←妻と娘が言うには）
腹はどかっと出てるし
尻はおおきく、太ももも太く
もう、原型をとどめてなかった・・・
中二の娘が一言
太った父さんより、スマートな父さんのほうがいい
学校には来ないで！
そうは言っても、制御きかないんだから・・・
入院したら、毎週体重測定がありました
入院時８０．０㎏ ←中性脂肪でひっかかりました
２週目７９．１㎏
３週目７８．３㎏（４月始め）
４週目７７．５㎏
５週目７６．２㎏
６週目７５．８㎏
７週目７５．５㎏（５月始め）
８週目７５．４㎏
９週目７５．２㎏
１０週目７３．６㎏
そして退院
入院したら、体重が増える人が多くいて、僕は逆に痩せていきました
やせるって普通ありえないでしょって言う人までいました
でも僕の場合、入院したストレスからか薬の副作用からか、７週目位まで、ずっと下痢が続いていました
これも便秘の人が多い中、下痢ですか？って感じ
ビオフェルミンを２週目からずっと飲んで、８週目くらいからようやく普通の便になりました
そしてなにより、薬の副作用か症状かわかりませんが、食欲がなくなっていました
お腹が減った感じもなければ、グーともいいません
時間になったら仕方なく食べていました
なので、おかずだけ
ご飯はどんぶり一杯あるのですが、３口、４口食べたら、ほとんど残していました
運動は、１０時ごろから２０分位、同じ部屋の友人と一緒に歩くことだけ
退院後も同じ状況で、退院の日に栄養士から栄養指導を受けました
できるだけ和食で、肉類食べ過ぎず、牛肉は控えて
豚肉は脂身を取り去り、鶏肉は皮を取って料理しましょう
肉の代わりに魚をメインに、豆腐、玉子料理や、お汁は野菜の具だくさんにしましょう
おやつは食べ過ぎないこと、そして歩くこと、掃除をすること
と言われました
退院してからは、お腹は鳴るのですが、いまいち食欲がなく
食べても食べなくてもどっちでもいいやって感じでいます
そして、その結果
２月８４㎏→６月６８㎏
ということで４ヶ月で１６㎏減りました
お腹は引っ込んで、顔はスマートになり、太ももがもう少しという感じ
で、意外に減らないのが、わき腹！
ウエストは腹が引っ込んだ分かなり締まりましたが、わき腹がもう一声というところです
退院してから５日間ほど２５分程度歩いていたのですが
右足くるぶしに水が溜まっているのがわかり、係りつけの整形外科で水を抜いてもらった後
ドクターストップがかかって、歩くのは休んでいます
過食、拒食どちらとも病的ですが
私の場合、過食が制御不能で病的でした
今は拒食かといえば、全然そんなことないのですが、食欲がないというのは病的なのかな？