継続出来るように

今月から少し体を絞れたらなぁと思い、

ダイエット…と意気込むと続きそうにないし、精神的負担が嫌だから、

・よく噛む
・間食したら、夕食減量
・日常生活の中で運動量を意識して増やす

【今日の体重】

㎏
【目標体重】

㎏

間で増減あるものの、この10日間で１㎏減です

頑張ろうっと