明け方に2010年Ｗ杯の抽選会やっていましたね。
みなさんもう知っていると思いますが、カメルーン・オランダ・デンマークです。
正直きついね
っとまぁ速報に釘付けだったわけなんで すが、
すごいことに気が付きました
それは寝不足だと食欲が無くなるってことです。
まだ仕事中ですが、帰って体重計に乗るのが楽しみです
今日もダイエットに励む２７歳独男です。
職業
高校教師
身長１６７センチ
体重６８キロ
現在６４キロ
今日のダイエットは、ズバリ“マラソン
”です。マラソンというより、ジョギングです。
走るダイエットにある勘違いとして、ひとつ注意があります。
速ければ良いわけではないということ。です。
脂肪を燃焼するには適度な心拍数があるらしいです。
もっと簡単に言えば、汗を「ばぁ～っ」とかくのではなく、「じと～っ」とかくのが良いらしい
毎日同じじゃつまらないから、ちがうことやって痩せよう