うつ状態の時のこと
こんにちは。今、うつ状態から抜けている状態です。そんな今思うのは、やっぱり希死念慮って病気なんだなって。たとえうつ病でも、状態が安定してる時は具体的に死ぬこととか考えないんですね。うっすら、「あ〜、今死ねたらこの先なんも頑張らなくていいんだよな〜」という程度のことは思ったりしますが、死ぬことが頭の中を100%占めるという状態はやはり異常なんだな、と気付かされるんです。この気づきは、だいぶ前からありました。主治医に言ったこともあります。で、怖いのがうつ状態にあるときに「これは病気の症状だ」と思えないことなんですよね。うつ状態の時は、それが自分の本心だと思い込んでる。違うんだよ、と言い聞かせても全く意味がないんです。だから、今安定していても今後またうつ状態になった時、私は今度こそ死んでしまうんじゃないか？と思うんです。正直、自分はそれでもいいです。人生苦労の方が多いし、特に生きたい理由はないので。でも、病気の症状のせいで死んでしまったら周りが可哀想だし、本心じゃないのにそういう結果になったらちょっと悲しいかなと思います。どうにか「生きる」を頑張らないといけないな、と再認識した次第です。どんな時もとりあえず生きてればオッケー最近は自分にそう言い聞かせられるようになりました。生 きるって簡単ではないですよね。だから生きてるだけで偉いってことで。生きてればいいことあるとか、そういうことは言えないけど、今生きてる、というこの事実は肯定してあげる価値はあるかもしれません。毎日ぐらぐら不安だけど、なんとか。多分大丈夫。がんばろ。
