あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分で生きていきましょう
あなたに合った食べ方
あなたに合ったケア
情報に振り回されないで
あなたのペースで
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれます
ように…
リンパケア顔筋美容のffフフ
坂井 香苗より
🐈⬛
ハワイで言いたいことがまとまった
ハワイでいろんな女性を見ながら
女性の綺麗について考えていたら
自分のふわふわとした気持ちやうまく
言語化できないこの自分のやりたいこと
バシッとハマりました！
すごいぞハワイ効果
身体リセット7号色プログラム
私が伝えたいこと
\自分のためにを大切にしてほしい/
私も七号食を始めたきっかけは減量でしたが
回数を重ねる中で自分の食べ方やリズムを掴む中で
自分と向き合っているんだと言うことに気づきました
◯自分のコンプレックスとは
◯だいたいこれぐらいの量だと自分は身体が楽だ
◯減量したことで、体が使いやすい&疲れにくい
チャレンジしようと思うことができた
◯痩せている部類に入ってなくても私はこれ以上痩せたくない
とか
自分の心地よいあんばいができてました
これって自分だけのものだ‼️
だから自分にあまり合わない食べ物でも
好きなものは適量で楽しめるし
◯◯食べたらいけないというルールはないし
お菓子も食べています
今やっているプログラムは痩せるためだけではないんです
自分のことを労って優先させてる時間なのです！
食べることを通じて
◯生きる上で自分が楽しく生きるための良い塩梅を探している人
◯悩みながら自分らしさを模索する人
◯これからどう生きたいのか
の気づきのきっかけになったら良いなと
思っています
答えは各々違うので
私が教えるということではなく
自分で感じること
見つけるキッカケです
私も毎回いろんな気付きを参加者様と共に
もらっています
食べることは生きること
食べるリズムと自分のリズムを探りながら
自分の着地点を見つける
みんな違って当たり前
価値基準も一緒である必要がない
穏やかに生きていきたい
と願ったとしても
その穏やかがどういうものなのか
千差万別なのです
自分が望むものが何なのか
楽しみながら掘り下げて自分の心を
呼び起こしてみましょう
なんだか宝探しのようで楽しいですね
ハワイではアイスやアサイボウル毎日食べました
幸せー！