あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
頑張れない💦出来ないは
あなたが悪いわけじゃない❗️
自分を責めて辛いあなたに
同じ出来なかった私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
玄米期終わりましたー！
只今回復食期2日目
フルーツや野菜が食べられます
フルーツが沁みるー
私はフルーツが大好きなのでこの回復色の2日目が
何より楽しみです
八朔半分、りんご半分、バナナ1本
朝から上限なくたっぷりいただきました
間食はブロッコリーのゆがいたものを
ポン酢で
美味しいー！幸せやー
今まででブロッコリーのゆがいただけって
こんなにテンションが上がったことがあっただろうか
ブロッコリーのありがた味を感じられました
この気づきがもらえたことにも感謝
玄米とは違う彩りや食感
これだけで幸せが訪れます
普段気にも止めないことに
フォーカスできたり幸せを感じられる事は
改めて食事できるありがたさが実感できて
本当にありがたいです
⚫︎こんな野菜が美味しいなんてありがたい
⚫︎食べられる元気な身体もありがたい
⚫︎食べ物があることもありがたい
食べる事を大切に考えられました
さて現時点の私の変化
メンバー様たちはだいたい−2キロという素晴らしい
成果を残すなか、私あんまウエイトが落ちなくて
まぁそんな時もあるかーと
写真を撮ったら
めっちゃ下腹凹んでた！
こんなこともあるんですね
やる回ごとに同じ身体の反応ではないことも
またプログラムの面白さだと思います
体重がそんなに落ちなくても
見た目が大きく変化！
やはり体重だけで判断したらいけないのね
と実感です
もしかしたらフルーツを食べ出して
すごくお通じの量が変わり
回復食期に
体重が落ちるパターンもあるので
まだまだ変化すると思いますので
また報告します！
応援よろしくお願いします
