あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
あなたに合った食べ方
日本古来のリセット方法
情報に振り回されない
自分の食べ方やタイプがある
脱迷子できた私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
偏ってしまった身体を養生する方法
⚫︎陰性に偏りすぎてしまった人
（冷え、疲労感から代謝が落ちるなど）
体の内側から
温めるものを摂るのがおすすめ
⚫︎陽性に偏りがある時
（食欲過多や頭痛、のぼせなど）
熱を冷まして
くれるものを摂るのがおすすめ
養生とか聞くとお医者さんがするような
特別で難しい事のように思えますよね
でも家にあるもので簡単に身体は労われます
特に忙しい現代人は簡単にできるケアをしたい
忙しいならなおさら労わって欲しい！
そういう時はいつもキッチンにある
モノのパワー借りて簡単にケアできます
⚫︎陰性さんには
生姜…身体を温め胃腸を労わる
お料理に加えたり紅茶に入れたりだけでオッケー！
⚫︎陽性さんは
大根おろし…身体の熱を出す
そして油物や塩を控える
なんと摂らない事も養生になります！
こんなふうに
簡単に陰陽のバランスは整えられます
難しく考えなくてオッケー👌
不調や身体が整うと
生命活動は本来の自然なリズムと
調和を取り戻します
食欲が安定し内臓の動きが良くなり
老廃物がしっかり排出できる
つまり、
身体が整うと代謝が上がる！
自分の身体を陰にも陽にも
偏らない中庸に近づければ味覚も
ブレない自分の軸が出来上がります
気付いた時、できる時に自分の身体を
労ってみてくださいね
少しずつ確実に変化して自分のリズムを
掴めるようになります！
