トレーニングの目的‼️
①美容のためのボディメイクや燃える体
②いつまでも元気で遊べる生きる体
③ポンプの役割をしている筋肉を活性化して
体液（リンパ液、血液）がしっかり流れる体
ただ体重を落とすだけではこれらは手に入りません
体重を落とす＝ダイエットではない
①②③私はどれも欲しいから‼️ダイエットという言葉をあまり使いたくないのは痩せるという一言では片付けられないと思うからです。
衣食住、毎日の暮らしが大切だと感じます
目指すは自浄能力の高いクリーンな身体💪
まだまだ過程ですが頼れる筋肉が増えたら身体の使い方も楽になってきたように感じます
みんなで楽しくやりましょー🫶
今日は減らせ❗️浮き輪肉
（変な日焼けの跡でごめん）
#自宅トレーニング
#ボディメイク
#筋肉
#美容