2024/05/11

今日は足首をまわす&足指を伸ばす

ハードだった日や疲れてる日はご自身を労ってあげるのも良いですよねー自分にお疲れさん♪と言いながらゆっくり足首まわしがオススメです😊

何回もしなくていいのて一周をゆっくり大きくがポイント！反対まわしもしてね！

足指も靴の中で縮こまりがちなまま固まってしまうのでたまには伸ばして解放してあげましょ♪

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