リンパケア顔筋美容の
ｆｆ～フフ～です
健康な体に欠かせないもの…
今のストレス社会では
最も重要視されているかもしれない
休養です
休養というとイメージは
横になってゆっくりする事だけを
思いがちですが
休養には、なんともう一つ
積極的休養なるものがあるのです！
これは仲間とコミュニケーションを
とったり、体を動かしてリフレッシュ
する事を指します
画像はおかりしました
精神的疲労がある場合は
こちらの休養が良いと思います
しっかり休養をとらないと慢性の
疲労にも繋がり、健康や美容にも
悪影響を及ぼします
また音楽鑑賞や美術館巡りも
リフレッシュになるそうです
私はウォーキング時
好きな音楽をかけながら歩くと
知らぬ間にテンポよく早足で
歩けるようです(笑)
リンパケア顔筋美容のｆｆ～フフ～
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