こんにちは
リンパケア顔筋美容のｆｆです
今週に入り寒波の予報が出ている中
女性にとっては冷えが辛い時期ですね
なかでも注目したいのが
お尻の冷え
お尻はなかなか動かさないところで
冷えやすいのですが冷えてしまうと
足がむくみやすくなる
婦人科系の疾患
腰痛
痔になりやすい
太りやすいくなる
などの症状が出やすくなります
特に温めたいのは仙骨周辺、恥骨周辺です
この辺りには動脈、静脈の血流ポイントが
ありますので、ここを温めるのがオススメです
お尻を温めると血流が良くなり代謝のアップにも
つながりますし、体がポカポカするとリラックス状態に
なるので、自律神経が乱れがちなこの時期には
もってこいなのです
カイロや湯たんぽを使うのも良いですし
しっかり入浴したり、生姜を食べたり
軽い運動もおすすめです♪
リンパケア顔筋美容のｆｆ～フフ～
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