こんにちは
リンパケア顔筋美容のｆｆです
この時期
寒くって、身体もこわばる時期
筋肉も固まりやすいです
でもこんな時期にとっても
オススメなのが、
お風呂での足首回し！
足首という細いところにいろんなモノが
集約されていますが、こわばってくると
冷えるし、流れも悪くなります
あらゆる方向にゆっくりと目一杯
まわしてあげると
すねの筋肉まで動いてくれて
足の筋肉も緩んでくれるんです！
むくみ対策にもなります
一日の疲れをゆーっくりお風呂で
取りながら、冷えにくい身体も
作っていきましょう！
リンパケア顔筋美容のｆｆ～フフ～
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