こんにちは
リンパケア顔筋美容のｆｆです
夏場と違って水分の摂る量減りますよね
夏場は汗にでるから～なんていいますが
実は冬場は尿になって同じくらいの水分量を
排出するので、同じくらいの水分量は
必要なのです
水分と言っても冷たいものはお腹を冷やして
しまいますし、利尿作用のあるコーヒーなどは
水分としてカウントしません
常温のお水やぬるめのお白湯などが
ベストですが、飲みにくい方はルイボスティーや
ほうじ茶などもベター
細胞が生まれ変わるのに夏も冬も同じく
身体は水分が必要です
身体の流れをドロドロにしないように
適度な水分摂取を心がけましょうー！
リンパケア顔筋美容のｆｆ～フフ～
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