ブログネタ「快眠の秘訣は？」

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やっぱり、スポーツなどして動くことでしょう。

動かず閉じこもることが多くなってしまうと…

リズムが崩れてきちゃいます。

僕も少し前まで変則的でよく眠れなかったのですが、

意識して歩いたりするのを多くしてみたら、

ここ最近はだいぶ楽です。睡眠時間も7時間くらいで落ち着いてます。