先週末、普通に走りました。
11月14日(土)16時30分 曇り
10.5km 65分13秒
11月15日(日)09時00分 晴れ
10.5km 65分53秒
そして今朝、
11月16日(月)06時30分 曇り 10.5km 63分43秒
アシックスストアで足型をとって買ったasics gelkayano15が足にあわないような。
しばらく走っていると足先がしびれる症状が・・。
(木の足で走ってるような・・ピノキオが走ってるみたいな)
私のシューズ、足の甲部分が狭いような・・、足型にあったシューズのはずが・・。
今朝、以前はいていたランシューズに戻して走ったら何の問題もありませんでした。
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土曜日朝、走ろうと思ったが雨。
走るつもりだったのでやることがなくなった。
テーブルにおいてあった料理本を何気なくみてたら作りたくなった。
以前から走るなら自分でも料理は作れた方がいいと思ってた。
貧血対策もビタミン、ミネラルも自分自身知っとかないと。
～レシピをメモしてスーパーへGO～
・タケノコの水煮はどこ？
・ごぼうってこんなに長いの？
・絹さやは高い!
・下ゆでは大事。
・乱切りって？
・鍋を両手でひっくり返すことができない・・etc.
知らないことばかりだけど料理は面白かった。
それと味もしっかりしみこんでて、結構おいしかった。 (主観ではありますが・・)
鉄分対策のひじきの煮物 ※盛りつけがひどい。
ヘルシー対策の？？？の煮物。 (なんだっけ・・、喉元まででてるんだけど・・)
自分で料理してほかに感じたこと。
家の雰囲気がよくなるなぁということ。
自分のことを考えて料理したのが、
ここまで女房殿に喜んでもらえるとは思いもしなかった・・・。
男料理が休日の決め事にならないようにしないとなぁ。
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2009年(平成21年)月間ランニング走行距離
■1月・・・66Km
■2月・・・118Km
■3月・・・123Km
■4月・・・123km
■5月・・・111.5km
■6月・・・119km
■7月・・・125.9km
■8月・・・190.5km
■9月・・・202km
■10月・・・64km
今月のランニング走行距離・・・52.5km (11月16日現在)
※すこしづつ、普通に走れるようになってきた。でもまだこんな距離。
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