得意の二度寝、8時起床、8時30分スタート。
(よく眠れたぁ～)
天気は曇り
、湿気はありますが気にならず。
昨日に続き、5km ペースをあげて走りきることを目標にしました。
できたら5分30秒/km(27分30秒以内)で走りきれたらと・・・。
(昨日きつかったからなぁ、ちゃんと走れるのか？)
興味津々でした。
結果、26分19秒(5分16秒/km) ※昨日27分19秒だからちょうど1分短縮。
ちょっと嬉しかったかなぁ・・・。でも今日もきつかった～、マジで・・・。
自分にとって5分/km(5km25分)というのは凄い速さですが、
これからそこを目標にしようと思います。
いよいよ、LSDと短い距離を入れて頑張ってみようと思います。
でも、だめだったら適当に休みます、夏の間は危険ですから・・・。
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2009年(平成21年)月間ランニング走行距離
■1月・・・66Km
■2月・・・118Km
■3月・・・123Km
■4月・・・123km
■5月・・・111.5km
■6月・・・119km
■7月・・・125.9km
今月のランニング走行距離・・・96.5km (8月14日現在)
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