いきなり真夏になってしまいましたね。
暑いです。
朝9時、いつもとなにも変わらずにジョギングへでかけました。
今日は10kmを走り調子がよければ、初20kmと思っていました。(少し野心的になりました)
いつもよりゆっくりのペースででて、
あっいけるかなと思ったのですが、、、。
6ｋｍちょっとで足を止めてしまいました。
続けて走る気力は全くなく、
公園の水をたくさん飲んで歩いて帰りました。
家に帰ってから時計に気づき時間をとめたので、何分走ったのかも不明です。
自分で決めた距離は絶対走りたいと思う性分なので、(誰もがそうだと思いますが・・・)
足を止めたことでカラダも疲れましたがアタマも疲れました。
ちょっと印象的だったのは、
足を止めるとき、アタマとカラダの反応がやや不一致な感じだったことです。
アタマ→『ここが頑張りどころだ』(で、いつも頑張っている)
カラダ→『はい終わり！ＳＴＯＰ』
ですから、頑張ろうという意思を持ちながら止まったことになります。
これって変ですよね。
それと、コンディション等はどうだったか？
●睡眠は十分とっていた。
●中5日のジョギングだった。
●今年初の真夏日の暑さにカラダが慣れていなかったのか？
→（水分不足？10kmとかではいつも水分とらないんだけど・・・）
●デラ富樫を思い出したのか？
→（はっきりいってそんな余裕はまったくありません）
水分が一度不足してしまうと、
あらためて補うことは難しい、ということは体験的に理解していました。
やっぱりそれかなと今は感じます。
これからは走る前、多めに水を飲んで出かけようかと思います。
カラダの声に耳を傾けろ、ということなんでしょうね。
みんな！これから暑くなるから体調には気をつけてね！
熱中症は死んでしまう人もいるからね。
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Sさん、今日の10kmレースはどうなりましたか？
さきほど熱中症2名、とニュースでやってました。
まさかSさんじゃないでしょうね？
連絡待っています！